Учебно-воспитательная работа

Комплекс упражнений самоподготовки на период для развития силы пауэрлифтинг (СОГ) (количество тренировок 3раза в неделю). Упражнение 1 Круговые махи левой...

Вариант 1 № Содержание Дозировка Методические указания 1 Бег 10 мин. Умеренный бег 2 ОРУ 10-15мин Каждое упр-е по 20...

                Тренировочные занятия для самоподготовки,            на период самоподготовки отделение –                                      «Настольный теннис». Теоретические сведения – история развития настольного...

                Тренировочные занятия для самоподготовки                                         ( самбо, дзюдо). Комплекс №1. 1. Медленный бег, бег приставным шагом, бег с  высоким подниманием...