Вариант 1 № Содержание Дозировка Методические указания 1 Бег 10 мин. Умеренный бег 2 ОРУ 10-15мин Каждое упр-е по 20...
Учебно-воспитательная работа
Тренировочные занятия для самоподготовки, на период самоподготовки отделение – «Настольный теннис». Теоретические сведения – история развития настольного...
Тренировочные занятия для самоподготовки ( самбо, дзюдо). Комплекс №1. 1. Медленный бег, бег приставным шагом, бег с высоким подниманием...
Примерный вариант построения самостоятельных занятий в недельном цикле периода подготовки хоккеистов
"Самоподготовка хоккеиста" Автор: тренер-преподаватель по хоккею Валиков В.В. http://sportschoolluch.ru/wp-content/uploads/Самоподготовка-хоккеиста.docx
http://sportschoolluch.ru/wp-content/uploads/Самоподготовка-фигуриста.docx